В этой статье вы узнаете, какие продукты лучше всего есть на завтрак, чтобы быть бодрым и трудоспособным весь день. Врачи рекомендуют молочные и кисломолочные продукты, яичные блюда, разнообразные каши, цельнозерновой или отрубной хлеб и тосты. Нельзя есть жирные, острые и соленые блюда, конфеты и мучные изделия, а также пить алкоголь и кофе на голодный желудок.